فن إدارة التوتر وبناء القدرة على التحمل النفسي

 

 

الكاريزما

 

للكاريزما دور مهم في تحسين جاذبية الشخص وتزيد نسبة قبوله بين الناس.

 لكن الكثير من الناس ان لم يكن اغلبهم يضنون انها صفة طبيعية فقط، في الواقع انها كذلك لكن هل هذا يمنع الأشخاص العاديين من اكتسابها، كلا بل يمكن تعلمها عبر اتقان عدة مهارات او قدرات قد قمنا بتحضيرها لك في هذا المقال.

أولا: التوقف عن المقارنة

عليك بالتوقف عن مقارنة نفسك بالأخرين فانت مختلف عن الاخرين بطريقة تفكيرك وتجاربك وخبراتك الخاصة لذلك فلا أحد يستطيع ان يقارن نفسه بك ولا انت تستطيع مقارنة نفسك بهم.

ثانيا: اعتني بمظهرك

المظهر عامل مهم في تحسين جاذبيتك الى الناس، كما انه اول شيء يلاحظونه فيك وهذا ما يترك لدى الناس انطباعا اوليا عنك سوآءا اكان سيئا ام جيدا، بل ويمكن ان يخمنوا كيف هي شخصيتك بناء عن مظهرك الخارجي ولهذا حاول ان تعتني جيدا بمظهرك الخارجي.

اختر ملابس تناسبك واجعلها أكثر تنوعا، بجعل نفسك انيقا هذا سينعكس على شخصيتك وسيزيد من ثقتك بنفسك

يجب ان تكون نظيفا امام الناس، فحافظ على نظافتك ونظافة اسنانك، تذكران تعتني بأسنانك جيدا فأسنانك لها دور مهم في ترك انطباع جيد عند الناس.

ثالثا: لغة الجسد

ان استخدامك للغة الجسد تجعل الناس أكثر انجذابا اليك لأنها تدل على نشاطك وثقتك بنفسك، كما انها تربطك بذاكرة الناس وتجعلهم يتذكرونك بسهولة.

رابعا: اثناء التحدث

حين تتحدث مع الناس اجعل اسئلتك مفتوحة وابتعد عن الأسئلة التي اجابتها نعم او لا، باعتمادك لأسئلة مفتوحة سوف تطيل من مدة المحادثة كطلب راي أحدهم عن فيلم ما او ان يحدثك عما حدث له في موقف ما او ان يحدثك عن اهدافه.

تحدث عن نفسك اقل وحاول ان تجعل مخاطبك يتحدث عن نفسه أكثر فالناس بطبيعتهم بحبون الحديث عن أنفسهم والتفاخر كذلك.

xxxx   

اقرء ايضا كيفية اكتساب الكاريزما

خامسا: كن إيجابيا

اثناء التحدث حاول ان تبتعد قدر الإمكان عن التحدث بسلبية امام الناس وابتعد عن نشر الاخبار السلبية فهذا سيجعل الناس تنفر منك ورغبتهم في انهاء الحديث فقط، لذلك تصرف بإيجابية وانشر البهجة أينما ذهبت.

سادسا: التواصل البصري

التواصل البصري عامل مهم في تحديد ثقتك بنفسك، وباستعماله انت تظهر للشخص المخاطب بانك منصت لما يقوله.

سابعا: الصمت والاستماع

غالبا ما ترتبط الكاريزما بالكلام والخطاب، لكم الصمت والاستماع الجيد لما يقوله الناس امر في غاية الأهمية للتحسين من نفسك وطريقة كلامك بل ويقوي معرفتك بالناس أيضا وكيفية تفكيرهم، الصمت والاستماع هما بالأساس مهارة يجب ان تكتسبها فسوف تحتاجها في حياتك اليومية، لذلك حين يتحدث الناس اصمت واستمع لهم هذا سيجعلك قادرا على تكوين أفكار حول ما يتحدثون به، ولا تكتفي بهذا فقط بل بعد انتهاء الناس من الكلام حاول ان تضل صامتا لثانيتين لترتب افكارك عندها تكلم.

ثامنا: التدريب

وانت في منزلك  او في الطريق تدرب على طريقة الكلام مع نفسك في الحقيقة فان افضل تدريب لك على الكلام هو التحدث امام المراة، فبذلك ستكون لك فرصة ملاحضة نفسك وانت تتكلم وستبني ملاحضات عن طريقة كلامك وتحركاتك.

  .تحدث في أي شيء لوحدك وتمرن على لغة جسدك وادرس تحركاتك

 الكاريزما هي سمة مهمة للعديد من القادة. إنها القدرة على بناء العلاقات وإلهام الآخرين وخلق انطباع إيجابي. غالبًا ما يُنظر إلى الكاريزما على أنها قدرة طبيعية ، ولكن يمكن أيضًا تطويرها من خلال الممارسة. يمكن للقادة القادرين على أن يكونوا كاريزماتيين أن يخلقوا قوة عاملة شغوفة ومتفاعلة.