ماهي رياضة التايكواندو؟
التايكواندو هو
أحد فنون الدفاع عن النفس وهو بالأصل رياضة كورية، بل وتعتبر
تدريبا أساسيا في صفوق جيش كوريا الجنوبية، ويتم استخدام في هذه الرياضة كل من القدمين واليدين اثناء الخوض في مباراة، اذ ان الاسم
بنفسه يعني الركل واللكم،
لكن وعلى غير فنون الدفاع عن النفس الأخرى، فان التايكواندو يعتمد بالأساس على
الركلات.
القواعد
وكما تتميز جميع الرياضات بقواعدها الخاصة فان للتايكواندو قواعده
الخاصة أيضا وتتمثل فيما هو ادناه:
قواعد الملعب:
مساحة الملعب يجب ان تكون 12 في 12 متر وتنقسم لجزئين، الجزء الأول
يسمى بمنطقة اللعب وهي المنطقة التي يتواجد بها اللاعبين والحكم، مساحتها تكون
بقياس 8 في 8 متر، وجزء مساحته 2 متر من كل جانب يسمى بمنطقة الأمان، ويفرق بينهما
خط ابيض عرضه 7,5 سم.
مدة المباراة
تتكون المباراة من ثلاث جولات كل جولة تستغرق مدة 3 دقائق، وبين كل
جولة وأخرى مدة دقيقة للراحة.
النقاط:
يتم تحديد الفائز في مباراة التايكواندو بناء على نقاط كل من اللاعبين
الذين خاضوا المباراة فيما بينهم فيتم احتساب الفوز للاعب الذي سجل أكبر عدد من النقاط.
كيف يتم احتساب النقاط؟
يتم احتساب نقطة إذا ما تم توجيه ضربة ناجحة بالقدم او القبضة
باستعمال هذه الطرق:
·
تسديد
ركلة ناجحة للوجه او منتصف الجسم
·
تسديد
ضربة تسقط الخصم ارضا بشرط ان تكون الضربة في مكان مسموح به
·
تسديد
لكمة مستقيمة الى وسط الجسم
متى يتم خصم النقاط؟
إذا ما تمت مخالفة القانون من طرف واحد من اللاعبين يقوم الحكم بإيقاف المباراة لتوضيح الخطء ثم يقوم بخصم النقاط منه، وإذا ما تم خصم النقاط من اللاعب ثلاث مرات فسيعد خاسرا. يتم خصم النقاط إذا ما تم ارتكاب هذه الأفعال:
·
الهرب خارج الملعب
·
الهجوم على المنافس وهو ساقط على الأرض
·
الهجوم على المنافس اثناء التوقف المؤقت
·
ضرب راس المنافس باستعمال الراس
·
التكلم بكلام غير مرغوب به من طرف اللاعب او
المدرب
احتساب الفوز:
يتم احتساب الفوز على حساب المنافس حسب المعطيات التالية:
·
استسلام
او انسحاب المنافس
·
خصم
النقاط من المنافس
·
الفوز
بعد توجيه الضربة القاضية
·
الفوز
بالتفوق بعدد النقاط
·
إصابة
الخصم بإصابة تجعله غير قادر على المواصلة
البطولات
التايكواندو ليست
رياضة تمارس فقط في كوريا بل هي منتشرة في كل انحاء العالم فهي تمارس في 206 بلد
حول العالم ولها الملايين من الممارسين الذين يتدربون عليها، مما ينتج عن ذلك وجود
رياضيين كثيرين يمارسونها، لذلك فلابد وان لهم بطولات يشاركون فيها لإبراز مهاراهم
وتفوقهن في الرياضة لتي بحبونها، ولذلك فان للتايكواندو بطولات وطنية في العديد من
دول العالم بل وبطولات قارية وعالمية، فضلا عن انها رياضة رسمية في دورات الألعاب الأولمبية بعد ان قام المجلس الرياضي الدولي بإضافتها في هذه الألعاب سنة 1976، وغيرها العديد من
المسابقات والبطولات كأولمبياد سيدني بأستراليا.
فوائدها واثارها
من فوائد ممارسة رياضة التايكواندو:
·
بناء
عضلات الجسم بشكل صحيح وسليم كما انه يحافظ على لياقة الجسم
·
زيادة
التركيز
·
تعلم
مهارة التحكم في عملية التنفس
·
زيادة
احترام الذات
·
تعلم
كيفية الدفاع عن النفس وهو السبب الرئيسي في تعلمها
·
تحسين
المرونة
·
مبادئ رياضة التايكواندو:
لرياضة التايكواندو خمس مبادئ جوهرية وهي:
·
النزاهة
·
المثابرة
·
اللباقة
·
ضبط
النفس
·
ضبط
الروح
أفضل اللاعبين في رياضة التايكواندو
أفضل عشر لاعبين في رياضة التايكواندو هم:
·
سيباستيان
كريسمانيتش
·
تشا دونغ
·
داي سونغ
·
كارلو مولفيتا
·
تشو مو ين
·
جويل غونزاليس
·
سيرفيت تازيغول
·
هوانغ كيونغ سيون
·
هادي ساعي
·
ستيفن لوبيز
تعليقات
إرسال تعليق